肌肉挫傷吃什么食物比較好
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病情描述：
肌肉挫傷吃什么食物比較好
鐘朝輝主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
擅長: 手術治療肥胖癥及糖尿病、甲狀腺癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、胃腸間質瘤、膽結石、疝等疾病。
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肌肉挫傷患者應多吃富含維生素、含鈣量高、高蛋白、有營養(yǎng)、促進傷口愈合的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，合理分配營養(yǎng)物質，合理分配餐次，忌食油膩難消化、油炸、燒烤、辛辣、溫熱食物。
（1）建議進食富含維生素、含鈣量高、高蛋白、有營養(yǎng)、促進傷口愈合的食物。注意補充充足的鈣質，這樣才能讓結締組織更快的被修復，如水產(chǎn)品、奶類、豆制品以及豆類食物，里面的鈣質含量非常高。多吃含有豐富維生素C的食物，如蘋果、檸檬、柑橘、黃瓜、芹菜等，還需要注意好好的進行烹調，避免維生素C被破壞掉。蘆薈有抗炎的作用。
（2）避免進食油膩、腌制、油炸、燒烤、辛辣溫熱食物，如辣椒、火鍋、炸串、生姜、韭菜、肥肉、花椒
（1）建議進食富含維生素、含鈣量高、高蛋白、有營養(yǎng)、促進傷口愈合的食物。注意補充充足的鈣質，這樣才能讓結締組織更快的被修復，如水產(chǎn)品、奶類、豆制品以及豆類食物，里面的鈣質含量非常高。多吃含有豐富維生素C的食物，如蘋果、檸檬、柑橘、黃瓜、芹菜等，還需要注意好好的進行烹調，避免維生素C被破壞掉。蘆薈有抗炎的作用。
（2）避免進食油膩、腌制、油炸、燒烤、辛辣溫熱食物，如辣椒、火鍋、炸串、生姜、韭菜、肥肉、花椒