![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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治腰椎間盤突出的健身操
2023-12-06 14:44:08收聽：-
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治腰椎間盤突出的健身操
語音內(nèi)容
在臨床上，常見的治療腰椎間盤突出比較好的健身操如下：
1、小燕飛的動作：可以選一張硬床，讓患者俯臥位趴在床上，肚子緊貼床面，頭、頸部和下肢有規(guī)律的往上抬，一般一天可以進行4-5組的功能訓練，每組可以持續(xù)15分鐘左右，通過有規(guī)律的伸展腰椎、頸椎，可以使得腰部肌肉的力量得到增強，可以使
1、小燕飛的動作：可以選一張硬床，讓患者俯臥位趴在床上，肚子緊貼床面，頭、頸部和下肢有規(guī)律的往上抬，一般一天可以進行4-5組的功能訓練，每組可以持續(xù)15分鐘左右，通過有規(guī)律的伸展腰椎、頸椎，可以使得腰部肌肉的力量得到增強，可以使