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做夢是一種常見的現(xiàn)象，做夢是由于大腦皮層過于興奮引起的，人在正常情況下都會出現(xiàn)夢境，每天晚上出現(xiàn)幾次夢境都是正?，F(xiàn)象。正常情況下做夢是不影響睡眠質(zhì)量的，在勞累、過于緊張、失眠等情況下可以出現(xiàn)多夢癥狀，則可以影響睡眠質(zhì)量，如果平時(shí)過于勞累，工作學(xué)習(xí)壓力過大，平時(shí)遇到煩心的事情，睡前沒有調(diào)理好