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懷孕可以吃油麥菜，孕婦適量吃油麥菜主要有以下功效：
1、孕婦在懷孕期間體內(nèi)的雌性激素和孕激素不斷上升，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘、消化不良等癥狀。油麥菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效緩解孕婦便秘現(xiàn)象；
2、隨著胎兒的不斷發(fā)育，需要大量的鈣質(zhì)來促進(jìn)發(fā)育。油麥菜中含有豐富的鈣質(zhì)，適量食用能夠補(bǔ)充鈣元素，促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，還能緩解孕婦由于缺鈣出現(xiàn)抽筋；
3、孕婦在孕期容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況，油麥菜有安神的作用，孕婦可以在睡前喝油麥菜汁來改善睡眠質(zhì)量；
4、孕婦適量吃油麥菜還能降低膽固醇，預(yù)防孕婦出現(xiàn)膽固醇高的癥狀。