一般女性的月經(jīng)周期在28-30天，在月經(jīng)后第16天稱為排卵期，但也要因人而異，根據(jù)不同周期來(lái)具體判斷，尤其是月經(jīng)不調(diào)的女性。
計(jì)算排卵期必須有一個(gè)先決條件，就是育齡期女性的月經(jīng)應(yīng)該是規(guī)律的，如果月經(jīng)周期不規(guī)律，無(wú)法通過(guò)計(jì)算來(lái)預(yù)判排卵期是哪一天。月經(jīng)周期規(guī)律的女性可以通過(guò)計(jì)算來(lái)判斷排卵期是哪一天，如果以月經(jīng)周期30天為例，知道了這次月經(jīng)來(lái)的日子，可以推斷下一次月經(jīng)來(lái)的日子，應(yīng)該是30天以后，下一次月經(jīng)來(lái)的日子再往前推14天應(yīng)該就是排卵日。從前往后算應(yīng)該就是第16天，也就是月經(jīng)開(kāi)始后第16天應(yīng)該就是排卵日，月經(jīng)一般7天干凈，干凈后一般要9天左右的時(shí)間，也就是月經(jīng)干凈后7-9天就到了排卵期。
建議月經(jīng)期間注意保暖，不要吃辛辣、刺激性食物，保持衛(wèi)生。月經(jīng)過(guò)后如果沒(méi)有懷孕的想法，要及時(shí)做好避孕措施，防止意外懷孕對(duì)身體產(chǎn)生嚴(yán)重的危害。
