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    最適合腸易激綜合征的運(yùn)動(dòng)

    2023-03-05 21:41

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    在鍛煉時(shí)可通過有氧運(yùn)動(dòng)緩解腸易激綜合征的癥狀,主要包括打太極拳、跳廣場(chǎng)舞可起到緩解病情作用,腸易激綜合征是屬于腸道方面的疾病,患病后會(huì)影響到患者的生活質(zhì)量。多數(shù)患者出現(xiàn)腸易激綜合征和胃腸功能改變有關(guān),患者容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、排便習(xí)慣或大便性狀改變等,應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)可通過有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體免疫力緩解疾病癥狀。在治療期間可通過打太極拳、跳廣場(chǎng)舞、做瑜伽運(yùn)動(dòng),能夠減輕腸道的壓力,治療期間應(yīng)該做勞逸結(jié)合,多喝水有助于補(bǔ)充身體水分,通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道細(xì)菌多樣性并有利于身體健康。

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