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腸胃不好可通過(guò)飲食調(diào)理，某些水果也具有調(diào)理腸胃的效果。木瓜中含有木瓜酵素，可加速蛋白質(zhì)吸收，緩解營(yíng)養(yǎng)不良和胃炎的癥狀。木瓜健脾益胃，但性質(zhì)偏寒不能空腹食用，容易引起腹瀉。胃不好可吃石榴，石榴具有潤(rùn)燥、生津止渴的功效，還可治療腹痛、腹瀉。石榴中含有的檸檬酸、蘋果酸、維生素C可以幫助消化，經(jīng)常吃石榴可以調(diào)理胃部。蘋果可以補(bǔ)氣益胃，幫助食物消化，調(diào)理腸胃功能。把蘋果煮熟食用養(yǎng)胃效果更好，還具有止瀉的效果。腸胃不好的人要多吃溫性水果，不能吃寒性水果，比如西瓜、柚子、梨、西紅柿、橘子、山楂等。飲食上也要減少油膩性食物，多吃容易消化的食物。