![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/57/11/098FF1F3BD0B72FC99947BD6B6BE5711.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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小孩不愿吃飯?jiān)趺崔k
2023-02-20 19:49:35收聽(tīng)：-
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小孩不愿吃飯?jiān)趺崔k
語(yǔ)音內(nèi)容
兒童不愿吃飯容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面增加孩子的食欲：
1、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，主要是控制零食的攝入量，尤其是在飯前一小時(shí)避免進(jìn)食零食，也要減少睡前吃零食的習(xí)慣。
2、選擇兒童喜歡的食物，這樣就要求家長(zhǎng)在食物的挑選以及制作方面進(jìn)行一定的改進(jìn)，更換烹調(diào)方式和菜式的搭配。
3、在飲食上應(yīng)該選擇葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)全面，避免單一飲食，尤其是兒童生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，因此家長(zhǎng)在制作方面不能因?yàn)樽约旱膫€(gè)人喜好而影響了食物的全面性。
4、增加兒童的戶外運(yùn)動(dòng)，有利于加快新陳代謝，增加饑餓感，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)慕o予補(bǔ)鋅和健胃消食的中成藥物進(jìn)行調(diào)理。
1、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，主要是控制零食的攝入量，尤其是在飯前一小時(shí)避免進(jìn)食零食，也要減少睡前吃零食的習(xí)慣。
2、選擇兒童喜歡的食物，這樣就要求家長(zhǎng)在食物的挑選以及制作方面進(jìn)行一定的改進(jìn)，更換烹調(diào)方式和菜式的搭配。
3、在飲食上應(yīng)該選擇葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)全面，避免單一飲食，尤其是兒童生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，因此家長(zhǎng)在制作方面不能因?yàn)樽约旱膫€(gè)人喜好而影響了食物的全面性。
4、增加兒童的戶外運(yùn)動(dòng)，有利于加快新陳代謝，增加饑餓感，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)慕o予補(bǔ)鋅和健胃消食的中成藥物進(jìn)行調(diào)理。
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