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每天吃點生花生的第一個好處是可以潤腸通便，因為生花生當(dāng)中富含有豐富的油脂，對于腸道有著很好的潤滑的作用，因此對于便秘、便干、排便困難的人，如果每天吃點生花生，有著很好的促進(jìn)排便的好處。
第二個好處是可以健脾養(yǎng)胃，如果有脾虛不運、反胃不舒、消化功能下降，所導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，如果適當(dāng)?shù)拿刻斐渣c生花生，通過健脾養(yǎng)胃、提高脾胃的運化功能，能夠很好地促進(jìn)營養(yǎng)素的吸收，對于糾正脾胃失調(diào)所導(dǎo)致的營養(yǎng)不良的好處會非常的明顯。