![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/38/6C/C8289A7B5C7D84082D1A9F834A6B386C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運(yùn)動(dòng)抽筋的原因和處理方法
2023-08-15 12:29:37收聽：-
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運(yùn)動(dòng)抽筋的原因和處理方法
語音內(nèi)容
在電視上經(jīng)常會(huì)看到足球運(yùn)動(dòng)員在體力不支的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)抽筋，運(yùn)動(dòng)抽筋的原因很多時(shí)候是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度或運(yùn)動(dòng)負(fù)擔(dān)已經(jīng)超過身體承受能力，包括肌肉、筋膜承受能力達(dá)不到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
運(yùn)動(dòng)抽筋的處理：
1、先停下來，要做適當(dāng)拉伸幫助抽筋肌肉得到松弛和放松。我們可以看到運(yùn)動(dòng)員，尤其足球運(yùn)動(dòng)員
運(yùn)動(dòng)抽筋的處理：
1、先停下來，要做適當(dāng)拉伸幫助抽筋肌肉得到松弛和放松。我們可以看到運(yùn)動(dòng)員，尤其足球運(yùn)動(dòng)員