![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡醒之后渾身酸疼怎么辦
2023-02-12 10:07:12收聽：-
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睡醒之后渾身酸疼怎么辦
語音內(nèi)容
睡醒之后自覺渾身酸痛，可以通過以下幾種方法解決：
第一、大量飲水，促進排尿，可以經(jīng)腎臟將酸性代謝產(chǎn)物及時排出體外，減少對肌肉不良刺激，可以緩解酸痛癥狀。
第二、放松性漫跑，可以加速全身血液循環(huán)，促進肌肉代謝，能夠促進乳酸等代謝產(chǎn)物排出體外，緩解全身酸痛癥狀。
第三、熱水泡
第一、大量飲水，促進排尿，可以經(jīng)腎臟將酸性代謝產(chǎn)物及時排出體外，減少對肌肉不良刺激，可以緩解酸痛癥狀。
第二、放松性漫跑，可以加速全身血液循環(huán)，促進肌肉代謝，能夠促進乳酸等代謝產(chǎn)物排出體外，緩解全身酸痛癥狀。
第三、熱水泡