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副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

-視頻-文章-語(yǔ)音

燕麥和麥片的功效區(qū)別

2023-08-13 12:42:52收聽(tīng)：-

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燕麥和麥片的功效區(qū)別

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語(yǔ)音內(nèi)容

燕麥和麥片在促進(jìn)腸道蠕動(dòng)方面有著一定的區(qū)別，因?yàn)檠帑湲?dāng)中富含有的膳食纖維較麥片更為豐富一些，而膳食纖維能夠很好的吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，機(jī)械性刺激腸道的蠕動(dòng)，因此燕麥當(dāng)中因?yàn)楸塞溒锩娴纳攀忱w維更為豐富，在預(yù)防和緩解便秘方面的功效，燕麥比麥片相對(duì)來(lái)說(shuō)強(qiáng)一些。
燕麥和麥片當(dāng)中相比較