![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/F7/ooYBAFr08dSALflwAACtGYCGxOI60.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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成人補(bǔ)鋅的方法
2023-12-04 13:36:05收聽：-
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成人補(bǔ)鋅的方法
語音內(nèi)容
鋅元素缺乏在臨床上是比較常見的一種情況，如果要補(bǔ)鋅可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鋅劑，比較常用的有葡萄糖酸鋅、甘草鋅、蛋白鋅、乳酸鋅等。另外也可以通過食療進(jìn)行，可以多吃海產(chǎn)品，例如蛤蜊、螺螄等可以達(dá)到很好的補(bǔ)鋅效果。還可以同時(shí)食用堅(jiān)果，例如核桃或者蝦皮，也有很好的補(bǔ)鋅效果。還可以食用肉類或者豆制品，它們也含