![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
減腰腹贅肉的方法
2023-04-22 07:22:16收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
減腰腹贅肉的方法
語(yǔ)音內(nèi)容
減掉腰腹贅肉的方法，主要包括飲食調(diào)整和針對(duì)性運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面，調(diào)整飲食的同時(shí)應(yīng)該注意少進(jìn)食辛辣刺激性食物，會(huì)增加人體內(nèi)脂肪含量，導(dǎo)致贅肉不斷增多。可以用新鮮蔬菜、水果進(jìn)行替代性飲食，蔬菜、水果中含有維生素，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，排泄出多余代謝廢物起到降低體重的作用，可以去除人體腹部多余油脂起到降低體