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肩周炎的鍛煉方法主要有“爬墻”、梳頭、還有背伸這三種方法。肩周炎的治療，功能鍛煉是非常重要的一環(huán)，它對于肩周炎的恢復(fù)有很好的作用，需要堅持。肩周炎的功能鍛煉，需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)，在家中進(jìn)行自我鍛煉，避免造成再次損傷，引發(fā)癥狀加重。