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看電腦和手機(jī)以后眼睛疼，多半是因?yàn)橛醚圻^度，比較長時(shí)間的、持續(xù)的近距離用眼就會(huì)引起眼睛的過于疲勞，眼睛過于疲勞就會(huì)出現(xiàn)眼睛的疼痛。
因?yàn)檠劬嚯x、長時(shí)間使用，就會(huì)引起眼睛里邊的睫狀肌處于痙攣性收縮，睫狀肌的痙攣收縮就會(huì)引起眼睛的疼痛，出現(xiàn)過度疲勞等這些癥狀。
所以出現(xiàn)眼睛看手機(jī)、看電腦時(shí)間長出現(xiàn)疼痛時(shí)，一定要注意休息，讓眼睛休息下來，眼睛休息的最好辦法就是做戶外的活動(dòng)，看看遠(yuǎn)處，看看遠(yuǎn)處的綠色植物，眼睛痙攣性的睫狀肌收縮就可以得到適當(dāng)?shù)姆潘?，睫狀肌放松下來以后，疼痛、視疲勞就?huì)一定程度得到緩解。