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      跑步腳背疼怎么辦
      2023-02-22 15:02:40收聽(tīng)-
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      跑步腳背疼怎么辦
      語(yǔ)音內(nèi)容
      跑步腳背疼痛,一般依據(jù)腳背疼痛的原因不同,需要采取不同的處理方法。
      1、如果是跑步時(shí)間較久,出現(xiàn)局部肌肉的酸脹,乳酸堆積而引起的疼痛,這時(shí)建議患者停止跑步,充分休息,采用溫?zé)崴菽_,可加快局部乳酸代謝,疼痛癥狀可較快的緩解。
      2、如果是腳背肌肉或韌帶的拉傷而造成的疼痛,此時(shí)局部會(huì)伴有明顯的腫脹,建議患