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跑步腳背疼怎么辦
2023-02-22 15:02:40收聽:-
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跑步腳背疼怎么辦
語音內容
跑步腳背疼痛,一般依據腳背疼痛的原因不同,需要采取不同的處理方法。
1、如果是跑步時間較久,出現局部肌肉的酸脹,乳酸堆積而引起的疼痛,這時建議患者停止跑步,充分休息,采用溫熱水泡腳,可加快局部乳酸代謝,疼痛癥狀可較快的緩解。
2、如果是腳背肌肉或韌帶的拉傷而造成的疼痛,此時局部會伴有明顯的腫脹,建議患
1、如果是跑步時間較久,出現局部肌肉的酸脹,乳酸堆積而引起的疼痛,這時建議患者停止跑步,充分休息,采用溫熱水泡腳,可加快局部乳酸代謝,疼痛癥狀可較快的緩解。
2、如果是腳背肌肉或韌帶的拉傷而造成的疼痛,此時局部會伴有明顯的腫脹,建議患