![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DC/2E/8EB5A922EBE91489E9E636E4BB77DC2E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跑步腳背疼怎么辦
2023-02-22 15:02:40收聽(tīng)：-
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跑步腳背疼怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
跑步腳背疼痛，一般依據(jù)腳背疼痛的原因不同，需要采取不同的處理方法。
1、如果是跑步時(shí)間較久，出現(xiàn)局部肌肉的酸脹，乳酸堆積而引起的疼痛，這時(shí)建議患者停止跑步，充分休息，采用溫?zé)崴菽_，可加快局部乳酸代謝，疼痛癥狀可較快的緩解。
2、如果是腳背肌肉或韌帶的拉傷而造成的疼痛，此時(shí)局部會(huì)伴有明顯的腫脹，建議患
1、如果是跑步時(shí)間較久，出現(xiàn)局部肌肉的酸脹，乳酸堆積而引起的疼痛，這時(shí)建議患者停止跑步，充分休息，采用溫?zé)崴菽_，可加快局部乳酸代謝，疼痛癥狀可較快的緩解。
2、如果是腳背肌肉或韌帶的拉傷而造成的疼痛，此時(shí)局部會(huì)伴有明顯的腫脹，建議患