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      為了減肥晚上不吃飯好嗎
      2023-02-08 12:26:40收聽-
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      為了減肥晚上不吃飯好嗎
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      為了減肥晚上不吃飯對機體是不好的,因為晚上不吃飯,胃酸仍然在分泌,這時對胃的傷害是比較大。
      減肥的過程實際上是對每天的進食大卡進行總量的控制,如果晚上不吃飯,中午和早晨吃得很多,超過每天的進食大卡,即便是晚上不吃飯一樣增肥。所以,把每天的進食大卡安排好,按1/5、2/5、2/5三