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備孕期可以吃南瓜，南關(guān)的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有很多維生素和微量元素，可以促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的生長，在備孕期間也可以促進(jìn)腸胃的消化，有降糖降壓的作用。但是，吃南瓜也一定要注意，如果吃的過多了也會(huì)給人體造成一些影響。
南瓜中胡蘿卜素含量較高，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃或者是有胃疾病的人會(huì)出現(xiàn)脹氣，所以不要過多食用。在備孕期間一定要注意生活習(xí)慣、注意休息，不要過度勞累、熬夜，生活要有規(guī)律。要注意飲食，不要吃辛辣、刺激和油膩性比較大的食物，可以多吃含有豐富微量元素和維生素的水果、蔬菜，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的抵抗力。