![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1A/7A/7BAD41E56194F882CD1AFEF247051A7A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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經(jīng)期前吃什么食物最好
2023-02-20 20:25:52收聽：-
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經(jīng)期前吃什么食物最好
語音內(nèi)容
由于月經(jīng)血液的排出會(huì)導(dǎo)致大量微量元素以及營養(yǎng)物質(zhì)排出，所以經(jīng)期前需要進(jìn)食富含鐵元素等微量元素的食物，比如精瘦肉、牛肉、動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜等，可以預(yù)防發(fā)生缺鐵性貧血的可能。但是需要注意避免進(jìn)食過多生冷的食物，以防出現(xiàn)經(jīng)期不適或者經(jīng)期延長的可能。
月經(jīng)前期需要注意避免過度勞累以及熬夜，戒煙、戒
月經(jīng)前期需要注意避免過度勞累以及熬夜，戒煙、戒