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    頭發(fā)多長時間能長長

    2023-12-03 16:54

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    頭發(fā)的生長速度約為每天0.27-0.4mm,按此計算,頭發(fā)一個月大約長1cm,3-4年可長至50-60cm。
    毛發(fā)是由角化的表皮細(xì)胞構(gòu)成,分為長毛、短毛和毳毛,長毛長而粗,有髓質(zhì),如頭發(fā)、胡須、腋毛等,短毛短而粗,如眉毛、睫毛、鼻毛及外耳道的短毛,毳毛比較細(xì)、軟、顏色淡、無髓,分布于面、頸、軀干以及四肢。頭發(fā)的生長有一定的規(guī)律性,分為三個階段,即生長期、休止期和退行期,其中以生長期和休止期的生理活動最明顯。例如頭發(fā)的生長期平均為2-6年,休止期3-4個月,退行期2-4周。正常人85%的毛囊處于生長期,13%的頭發(fā)處于休止期,1%處于退行期。
    促進(jìn)頭發(fā)生長時需注意飲食上多吃雞蛋、瘦肉、大豆,以及花生等富含蛋白質(zhì)、胱氨酸以及半胱氨酸的食物,注意休息,避免熬夜,可減少脫發(fā)。

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