晚上老是失眠是怎么回事
2023-11-06 17:56:10收聽:-
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晚上老是失眠是怎么回事
語音內(nèi)容
老是失眠有以下很多原因:
1、壓力大可以導(dǎo)致失眠,可能失眠的患者對某一事件過度的緊張或者恐懼,如馬上就要考試,可以導(dǎo)致應(yīng)激性的失眠;
2、情緒因素也可以導(dǎo)致患者失眠,如心情不好、情緒低落或者負(fù)性事件刺激疼造成的明顯的焦慮、抑郁等情況;
3、不良的生活習(xí)慣,如經(jīng)常的熬夜,還有一些患者就是躺在床上看電視、看書,沒有養(yǎng)成規(guī)律的作息時間也可以導(dǎo)致失眠;
4、睡眠環(huán)境的不舒適,如臥室過于嘈雜、光線很明亮,或者溫度過熱、過冷,都會影響患者的睡眠狀態(tài);
5、還有一些器質(zhì)性疾病,如嚴(yán)重的心肺疾患或者腫瘤等造成的明顯的疼痛,都可以造成患者失眠。
1、壓力大可以導(dǎo)致失眠,可能失眠的患者對某一事件過度的緊張或者恐懼,如馬上就要考試,可以導(dǎo)致應(yīng)激性的失眠;
2、情緒因素也可以導(dǎo)致患者失眠,如心情不好、情緒低落或者負(fù)性事件刺激疼造成的明顯的焦慮、抑郁等情況;
3、不良的生活習(xí)慣,如經(jīng)常的熬夜,還有一些患者就是躺在床上看電視、看書,沒有養(yǎng)成規(guī)律的作息時間也可以導(dǎo)致失眠;
4、睡眠環(huán)境的不舒適,如臥室過于嘈雜、光線很明亮,或者溫度過熱、過冷,都會影響患者的睡眠狀態(tài);
5、還有一些器質(zhì)性疾病,如嚴(yán)重的心肺疾患或者腫瘤等造成的明顯的疼痛,都可以造成患者失眠。
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