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腰椎間盤(pán)突出在急性期的時(shí)候是建議臥床休息，積極治療，建議盡量減少運(yùn)動(dòng)。在緩解期的時(shí)候，一般的日常生活中運(yùn)動(dòng)是可以做的，也可以進(jìn)入到正常的生活狀態(tài)，要避免彎腰抬重物、直立狀態(tài)下負(fù)重，比如肩扛重物、手拎重物，這些動(dòng)作盡量少注意些，還有一些劇烈的跑跳，避免劇烈的外傷。
當(dāng)疾病緩解之后，也是在正常生活狀態(tài)下，還要建議患者加強(qiáng)腰背肌的康復(fù)鍛煉，比如小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐。進(jìn)一步的加強(qiáng)腰背部的肌肉力量，以其達(dá)到減緩或者預(yù)防腰椎間盤(pán)突出復(fù)發(fā)的目的。