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提肛運動有哪些
2023-10-13 12:56:09收聽：-
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提肛運動有哪些
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肛門運動主要是依靠肛門括約肌的收縮和舒張，進行相關協(xié)調，共同達到肛門隨軀體運動的改變而改變。最常見的肛門訓練方法有很多種，有括約肌收縮法，主要是通過大小便進行訓練，結合排尿、止尿法，要求放松呼吸，并且夾腿提肛，反復訓練即可做到好的療效，深呼吸與提肚配合進行，其他的方法可以在醫(yī)師的指導下進行訓練
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