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孕期能否跑步和自身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣及孕期情況有關(guān)系，如果既往有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，孕期沒有不良的情況發(fā)生，如先兆流產(chǎn)、高血壓、心臟病等，可以在孕中期時(shí)適度慢跑。
因?yàn)閼言性缙谂咛ブ膊焕喂倘菀讓?dǎo)致下腹痛、陰道流血等先兆流產(chǎn)，孕前三個(gè)月是不能跑步，孕中期可以根據(jù)個(gè)體情況適當(dāng)跑步，如果既往就沒有跑步的習(xí)慣或者妊娠期 ，伴有高血壓、心臟病、宮頸機(jī)能不全、先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)等情況是絕對(duì)不能跑步的。
為了保證胎兒良好的生長(zhǎng)發(fā)育需要根據(jù)個(gè)人情況，決定是否可以跑步，如果沒有異常情況可以適當(dāng)活動(dòng)，以不疲勞為度，保持心情放松，飲食合理、營(yíng)養(yǎng)，以利于動(dòng)態(tài)觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。