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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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減肥期間可以吃紅薯嗎

2023-09-17 15:26:38收聽：-

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減肥期間可以吃紅薯嗎

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減肥期間可以適量吃點紅薯，有助于減肥，但不能過量食用，過量食用不利于減肥。紅薯中含有比較多的淀粉、纖維素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，脂肪含量比較少，在減肥期間適量吃點紅薯，尤其是用紅薯替代部分主食可以減少脂肪的攝入量，同時纖維素可以促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道的速度，減少能量