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彭華
主任醫(yī)師

上海長征醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

為什么覺睡多了會頭痛

2023-08-19 19:35

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01:45

語音內(nèi)容

睡覺多了會頭痛，更多見于原發(fā)性頭痛，很多偏頭痛患者睡覺過多會誘發(fā)頭痛或者加重頭痛。
還有些患者睡白天睡眠過多以后導(dǎo)致夜間睡眠不足、入睡困難、夜間睡眠質(zhì)量差，夜間睡眠比白天的睡眠對身體康復(fù)更為有效，建議規(guī)律生活。
還見于患者睡覺多以后會出現(xiàn)頭部昏沉感，雙側(cè)輕中度頭痛，經(jīng)過戶外運動以后明顯好轉(zhuǎn)，這樣的頭痛就是緊張性頭痛，也就是常說的伴有顱周肌肉緊張性頭痛。
建議生活要規(guī)律，按時睡、按時起，生活作息要好。盡量白天不要過分睡眠，適當(dāng)體育鍛煉和生活規(guī)律，可以緩解頭痛的發(fā)生，也可以避免頭痛的誘發(fā)因素。

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