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坐月子可以適量吃西瓜，產(chǎn)婦在分娩一周，身體恢復(fù)之后可以吃少量西瓜。吃西瓜不但能解渴、消暑，而且可以增加乳汁的分泌量，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C，少量蛋白質(zhì)和脂肪，這些都是產(chǎn)后媽媽不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。坐月子期間吃西瓜的好處可以解暑、消渴、增加乳汁分泌、降壓、美容、利水消腫，可以敗火，有滲透利尿的功效。如果有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統(tǒng)感染等上火的情況，可以多吃一些。產(chǎn)后3-4天，吃西瓜不能吃的太多，因?yàn)檫@時(shí)候身體比較虛弱，西瓜是比較寒涼的。