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產(chǎn)婦可以吃石榴，石榴中含有多酚化合物，在產(chǎn)后坐月子期間吃石榴，這種化合物可通過乳汁進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，對(duì)于寶寶的腦細(xì)胞健康發(fā)育具有非常重要的作用。石榴含有豐富的鐵質(zhì)和維生素C，維生素C能夠促進(jìn)其中鐵元素的吸收，使鐵的利用率增高，能夠有效的預(yù)防和緩解產(chǎn)后缺鐵性貧血。石榴中大量的維生素C具有很好的美容養(yǎng)顏、抗衰老、清除自由基的功效，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)某允?，能夠改善產(chǎn)婦皮膚的狀態(tài)。石榴中的膳食纖維含量也很高，可以預(yù)防產(chǎn)后因活動(dòng)量過少而引起的便秘癥狀。