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48歲正常血壓應該是多少
2023-03-26 08:58:30收聽:-
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48歲正常血壓應該是多少
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48歲人群的正常血壓也是在120/80mmHg以下,不過48歲的人群有很多人可能會逐漸出現(xiàn)血壓的升高。一般來說血壓在120/80-140/90mmHg之間屬于正常血壓的高值。對于這種正常血壓的高值越接近于140/90mmHg越可能是存在高血壓前期的表現(xiàn),超過140/90mmHg就屬于高血壓。對于48歲的人群如果有條件的話,盡量將血壓控制在120/80mmHg以下,推薦的是通過治療性的生活方式干預來預防。一般來說,不要久坐,控制好體重,堅持每天半小時左右規(guī)律的中等強度運動,低鹽、低脂飲食以及多攝入水果、蔬菜,戒煙、限制酒精的攝入。
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