国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

48歲人群的正常血壓也是在120/80mmHg以下，不過48歲的人群有很多人可能會逐漸出現(xiàn)血壓的升高。一般來說血壓在120/80-140/90mmHg之間屬于正常血壓的高值。對于這種正常血壓的高值越接近于140/90mmHg越可能是存在高血壓前期的表現(xiàn)，超過140/90mmHg就屬于高血壓。對于48歲的人群如果有條件的話，盡量將血壓控制在120/80mmHg以下，推薦的是通過治療性的生活方式干預(yù)來預(yù)防。一般來說，不要久坐，控制好體重，堅持每天半小時左右規(guī)律的中等強度運動，低鹽、低脂飲食以及多攝入水果、蔬菜，戒煙、限制酒精的攝入。