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后腦勺輕度發(fā)麻可以用自己的手指進行按壓頭部，可以用熱毛巾熱敷自己的后腦勺。如果麻木比較嚴重建議盡早到醫(yī)院去診治，先做腦CT，排除是否有腦血管疾病。平時一定要注意多休息，避免劇烈活動，不過也不要太緊張、焦慮，不要長時間玩手機、電腦，合理的進行飲食。后腦勺發(fā)麻的患者可以多吃水果、蔬菜，增強體育鍛煉，睡前喝牛奶或者蜂蜜水，有利于緩解這種癥狀。患者可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，服用安神補腦藥物，因為后腦勺發(fā)麻很可能是由于神經衰弱所引起。需要患者盡早去正規(guī)的醫(yī)院咨詢醫(yī)生盡快治療，防止錯過最佳治療時間。