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    腿難受老想蹬腿伸直怎么辦

    2023-06-23 16:15

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    腿難受總是想把腿伸直會感覺舒服,原因如下:第一、最常見的原因是長時間行走或者劇烈運動以后,出現(xiàn)下肢筋膜發(fā)炎、肌肉勞損導致局部酸痛或者脹痛等不適感。最好的處理辦法是加強雙下肢的功能鍛煉,避免長時間行走,可以進行雙下肢肌肉區(qū)域的推拿、按摩或者熱敷等辦法進行治療,必要時還可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。第二、長時間坐位或者臥床時間太長導致下肢循環(huán)障礙、筋膜發(fā)炎,進而出現(xiàn)酸痛等不適。應該加強雙下肢的功能鍛煉,比如仰臥位在床上進行雙下肢空蹬自行車鍛煉,或者雙下肢交替進行直腿抬高鍛煉。

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