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來姨媽建議多吃溫性水果最好，溫性水果有蘋果、香蕉、桔子、菠蘿、石榴等，桂圓和芒果也可以吃，但是最好少吃，以免引起上火。注意月經(jīng)期最好不要吃寒性的水果，比如西瓜、甜瓜等，容易引起痛經(jīng)的癥狀。
月經(jīng)期如果出現(xiàn)痛經(jīng)，最好注意保暖，腹部適當(dāng)?shù)陌茨?，同時建議喝紅糖水，可以緩解痛經(jīng)癥狀，注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，不要同房，最好不要吃辛辣刺激的食物，以免引起經(jīng)期感染和痛經(jīng)。
注意月經(jīng)期不要亂用藥物，容易引起月經(jīng)量增多，嚴重時會引起貧血。