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主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院

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鍛煉后腿疼還可以繼續(xù)鍛煉嗎

2023-02-15 23:51:28收聽：-

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鍛煉后腿疼還可以繼續(xù)鍛煉嗎

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鍛煉后腿疼是不建議繼續(xù)鍛煉的，因為該腿部疼痛常是由于肌肉損傷所導致的，如再進行過度的鍛煉，可能會導致肌肉拉傷進一步加大而出現(xiàn)肌肉的斷裂?？梢酝ㄟ^適當增加休息，同時口服溫水以促進肌肉內(nèi)的乳酸吸收恢復。同時，還可局部進行熱敷或者是進行理療，都有助于緩解疼痛的癥狀