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月經(jīng)期間適合煲補(bǔ)充氣血的湯，可以給機(jī)體補(bǔ)充足量的氣血，比如紅棗枸杞湯、豬蹄湯、天麻燉乳鴿湯等。因?yàn)樵陆?jīng)期間女性會(huì)丟失大量的氣血，還會(huì)丟失大量的營養(yǎng)物質(zhì)以及鐵元素。尤其是月經(jīng)量大的女性，很容易發(fā)生缺鐵性貧血的可能，所以還需要多吃動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、牛肉等紅色的肉類，還可以多吃紅棗、紅糖等