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晚上幾點(diǎn)后不能吃東西
2023-11-27 18:54:16收聽：-
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晚上幾點(diǎn)后不能吃東西
語音內(nèi)容
晚上8點(diǎn)后不宜吃東西，特別是臨睡前兩個(gè)小時(shí)，更不宜食用食物，睡前兩小時(shí)內(nèi)食用食物，會(huì)使胃造成較大的負(fù)擔(dān)，增加胃炎的發(fā)生概率。臨睡前如食用過高熱量、高糖分的食物，糖尿病的發(fā)生概率也會(huì)增加的，晚餐不宜吃得過飽，可以減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，建議食用清淡的食物，有利于夜間消化和吸收。人體在夜間的