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造成胚胎質(zhì)量不好的原因有很多，精子和卵子在著床時得位置不正常、父母雙方染色體異常、孕婦自身體內(nèi)激素分泌不足等都可以引起。具體的情況要去醫(yī)院進行全面的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果聽從醫(yī)生的建議來對癥治療。一般在備孕期日常生活中的飲食習慣上要注意，酗酒、抽煙以及對胚胎發(fā)育有影響的寒性食物不易吃的過多，在生活習慣上要有規(guī)律不熬夜，按時睡眠。平時要注意陰部衛(wèi)生清潔，特別是在月經(jīng)期間要禁止性生活，避免細菌進入盆腔導致婦科疾病發(fā)生。