![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/96/AE4FD6B0A71600ECD22FC16337005F96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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長(zhǎng)期慢跑傷膝蓋嗎
2023-10-10 11:20:38收聽(tīng)：-
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長(zhǎng)期慢跑傷膝蓋嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
長(zhǎng)期慢跑還是對(duì)膝蓋有損傷的，隨著年齡的增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)退行性變是逐漸出現(xiàn)不可避免的，其中磨損是導(dǎo)致退變的主要原因。
慢跑是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損的一種方式，主要和膝關(guān)節(jié)承重以及承重過(guò)程中屈伸活動(dòng)有關(guān)。在慢跑的過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)要承受個(gè)人的體重，同時(shí)還需要屈伸活動(dòng)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)表面軟骨反復(fù)的摩擦，會(huì)進(jìn)一步引起軟骨磨損和反復(fù)
慢跑是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損的一種方式，主要和膝關(guān)節(jié)承重以及承重過(guò)程中屈伸活動(dòng)有關(guān)。在慢跑的過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)要承受個(gè)人的體重，同時(shí)還需要屈伸活動(dòng)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)表面軟骨反復(fù)的摩擦，會(huì)進(jìn)一步引起軟骨磨損和反復(fù)