![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/82/D1/5CFD1E75A6944F245B5770C16F9E82D1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎
2023-12-30 19:48:43收聽(tīng)：-
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經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
因?yàn)樵陆?jīng)期子宮內(nèi)膜脫落、宮頸口開(kāi)放，出現(xiàn)陰道充血、盆腔充血等情況，因此月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)有相應(yīng)限制。任何可以引起上行感染的運(yùn)動(dòng)，特別是游泳和潛水等水上運(yùn)動(dòng)，在月經(jīng)期不可以進(jìn)行。
其他運(yùn)動(dòng)只要對(duì)機(jī)體沒(méi)有產(chǎn)生劇烈影響就可以進(jìn)行，比如步行、慢跑、肢體運(yùn)動(dòng)、跳舞或者其他棋類(lèi)運(yùn)動(dòng)等都可以進(jìn)行。
經(jīng)期運(yùn)動(dòng)可以減少由經(jīng)期不適導(dǎo)
其他運(yùn)動(dòng)只要對(duì)機(jī)體沒(méi)有產(chǎn)生劇烈影響就可以進(jìn)行，比如步行、慢跑、肢體運(yùn)動(dòng)、跳舞或者其他棋類(lèi)運(yùn)動(dòng)等都可以進(jìn)行。
經(jīng)期運(yùn)動(dòng)可以減少由經(jīng)期不適導(dǎo)