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紅糖水其實(shí)每天喝一杯到兩杯即可，不宜過多，什么時(shí)間喝都行，如果沒有特殊需求，其實(shí)就是甜水，沒有特別大、特別強(qiáng)的治療意義。
紅糖就是甘蔗和甜菜榨汁之后的沒有提純的糖，顏色發(fā)深，含有的鈣、鐵和維生素等，其實(shí)都比白糖會(huì)高，有補(bǔ)血、祛瘀、緩中、散寒的功效。紅糖水其實(shí)適于產(chǎn)婦以及兒童或者貧血的人使用，糖就是一個(gè)熱量的形式，不宜吃得過多，吃得過多之后很快就會(huì)胖，糖尿病病人更加小心，不宜過多飲用。
一天當(dāng)中，在下午喝紅糖水更有利于體力的恢復(fù)，一些脾胃比較虛弱的人群或者是胃寒、宮寒體質(zhì)的人群，可以選擇在飯后適當(dāng)?shù)暮纫槐t糖水，可以起到暖宮、散寒的作用。