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來月經(jīng)可以適量的吃哈密瓜，哈密瓜甘甜多汁，尤其在夏天能夠消暑解渴，而且含有大量的維生素，能夠補(bǔ)充人體的營養(yǎng)所需。同時(shí)還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化、緩解便秘。
但是哈密瓜含的糖分較多，如果有糖尿病就不能再吃哈密瓜了，而且哈密瓜性質(zhì)寒涼，在月經(jīng)期不能多吃，多吃有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。
尤其是脾胃虛弱的女性，容易引起消化不良，甚至還會(huì)引起痛經(jīng)或者是加劇痛經(jīng)的癥狀。所以女性在月經(jīng)期只能少量的吃哈密瓜，而且要吃常溫下的，不能吃剛從冰箱拿出來的哈密瓜。
在月經(jīng)期女性的飲食要特別注意，此時(shí)身體虛弱，要避免吃生冷、寒涼、辛辣等刺激性的食物，飲食要以清淡、易消化為主。