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副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

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脖子酸疼怎么辦

2023-09-24 16:15:53收聽：-

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脖子酸疼怎么辦

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如果出現(xiàn)脖子酸疼的癥狀，應(yīng)該多注意休息，避免長期的低頭伏案工作，晚上睡覺盡可能睡軟硬適中的床，枕頭不要太高、不要太低，不要經(jīng)常熬夜，防止過度的疲勞。不做過量的運(yùn)動，適度的健身活動、適度的活動頸部，不要猛然回頭，可以搭配應(yīng)用中醫(yī)的針灸、推拿或者理療的方式進(jìn)行輔助醫(yī)治。
如果酸痛得非常厲害，對膏藥不過