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高血壓可以吃紅棗，高血壓主要的飲食限制其實是鹽的攝入量，需要嚴格的限制，每天要小于六克，不論是這個鹽是以什么樣方式來服用的。比如可能是炒菜里面加的鹽，也可能是吃了咸菜、腌制的食品、咸肉等等這些問題。
所有鈉的總量應該是小于六克的，氯化鈉的攝入是對于高血壓飲食的基本要求。其他方面沒有特殊的要求，對于高血壓的病人，在日常生活當中，吃含鉀高的食物可能會更好，比如含鉀高的水果，像柑橘類、香蕉等等。或者是含鉀高的食物，像粗糧，比如玉米，或者是含鉀高的蔬菜，比如綠葉菜，萵筍等等。這些可能對于高血壓來講，利于鈉的排出反而有好處，紅棗是肯定能夠攝入的。