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高血壓可以吃紅棗嗎
2023-09-05 10:30:10收聽:-
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高血壓可以吃紅棗嗎
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高血壓可以吃紅棗,高血壓主要的飲食限制其實(shí)是鹽的攝入量,需要嚴(yán)格的限制,每天要小于六克,不論是這個(gè)鹽是以什么樣方式來服用的。比如可能是炒菜里面加的鹽,也可能是吃了咸菜、腌制的食品、咸肉等等這些問題。
所有鈉的總量應(yīng)該是小于六克的,氯化鈉的攝入是對于高血壓飲食的基本要求。其他方面沒有特殊的要求,對于高血壓的病人,在日常生活當(dāng)中,吃含鉀高的食物可能會更好,比如含鉀高的水果,像柑橘類、香蕉等等?;蛘呤呛浉叩氖澄?,像粗糧,比如玉米,或者是含鉀高的蔬菜,比如綠葉菜,萵筍等等。這些可能對于高血壓來講,利于鈉的排出反而有好處,紅棗是肯定能夠攝入的。
所有鈉的總量應(yīng)該是小于六克的,氯化鈉的攝入是對于高血壓飲食的基本要求。其他方面沒有特殊的要求,對于高血壓的病人,在日常生活當(dāng)中,吃含鉀高的食物可能會更好,比如含鉀高的水果,像柑橘類、香蕉等等?;蛘呤呛浉叩氖澄?,像粗糧,比如玉米,或者是含鉀高的蔬菜,比如綠葉菜,萵筍等等。這些可能對于高血壓來講,利于鈉的排出反而有好處,紅棗是肯定能夠攝入的。
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