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      關(guān)節(jié)炎患者如何鍛煉膝關(guān)節(jié)
      2023-03-17 08:33:20收聽-
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      關(guān)節(jié)炎患者如何鍛煉膝關(guān)節(jié)
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      如果存在膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)退變或慢性關(guān)節(jié)滑膜炎的時候,往往可以通過功能鍛煉的方法,來使得癥狀得到緩解,具體如下:
      1、膝關(guān)節(jié)的屈曲和伸直訓(xùn)練:全幅度的鍛煉關(guān)節(jié)功能,可以讓患者坐在床邊進行抬腿和屈腿訓(xùn)練。
      2、抗阻訓(xùn)練:在踝關(guān)節(jié)處可以綁住一個沙袋,在沙袋的重力的對抗下進行膝關(guān)