![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5C/F7/42EC82812A264E22B932374541375CF7.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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每天晚上11點(diǎn)醒是什么病
2023-12-02 23:33:50收聽：-
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每天晚上11點(diǎn)醒是什么病
語音內(nèi)容
每天晚上11點(diǎn)醒，應(yīng)該屬于早醒。因?yàn)橐话愕乃邥r(shí)間可能是9點(diǎn)或者10點(diǎn)，睡1-2個(gè)小時(shí)就醒來應(yīng)該屬于早醒。如果早醒之后還能夠繼續(xù)入睡就不屬于睡眠障礙，如果早醒之后睡不著就屬于睡眠障礙，這種就是失眠里早醒的一種類型。這種情況按照失眠來進(jìn)行處理，失眠首先進(jìn)行生活方式的調(diào)節(jié)，白天多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)，晚上睡覺之前