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女性在月經(jīng)期間是可以吃莧菜的，莧菜是日常生活中經(jīng)常食用的營養(yǎng)價(jià)值特別高的蔬菜，其中含有豐富的礦物質(zhì)元素，特別是鐵元素和鈣元素的含量比較高，可以緩解女性在月經(jīng)期間由于失血而出現(xiàn)的貧血現(xiàn)象，還可以補(bǔ)充鈣元素，避免女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
莧菜當(dāng)中還含有豐富的維生素，其中胡蘿卜素和維生素C的含量比較高，可以增加患者的抗病能力，可以避免患者在月經(jīng)期間出現(xiàn)感染性疾病。所以女性在月經(jīng)期間，適量的吃莧菜不會對身體造成不良的影響，對身體的健康也是比較有利的。女性在月經(jīng)期間飲食應(yīng)該多樣化，全面補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于患者體質(zhì)的恢復(fù)。