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怎樣預(yù)防白內(nèi)障，尤其是常說(shuō)的老年性白內(nèi)障的發(fā)生主要和年齡相關(guān)，一般的預(yù)防需要注意的是以下幾點(diǎn)：
第一、適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物，外出時(shí)要防止紫外線的照射，可以戴墨鏡。
第二、平時(shí)要注意保養(yǎng)眼睛，寫(xiě)字、看書(shū)、看電視的時(shí)候，時(shí)間長(zhǎng)度一定要適當(dāng)控制，多戶外活動(dòng)，可以讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?br/>第三、生活起居要有規(guī)律性，平時(shí)注意控制自己的情緒，性格開(kāi)朗，合理安排休息和運(yùn)動(dòng)，使得生活更加豐富，精神狀態(tài)更好，對(duì)年齡衰老造成的退行性變化是有幫助的。