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緩解頸椎病的方法包括頸椎功能鍛煉、推拿及針灸治療、藥物治療、手術(shù)治療等，多以非手術(shù)治療為主，具體如下：
1、頸椎功能鍛煉：患者在日常生活中需注意保暖，進行必要的頸椎的功能鍛煉，如頸椎米字操等，避免受涼，枕頭要選擇合適的高度；
2、推拿及針灸治療：可以結(jié)合推拿治療，通過推拿可以放松頸項部肌肉。