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對腰最好的睡覺姿勢
2023-07-31 12:11:07收聽：-
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對腰最好的睡覺姿勢
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對腰最好的睡覺姿勢就是平臥位，在平臥位的時候需要保持屈髖屈膝，并且下肢輕度的外展外旋。最好的辦法是在大腿以及膝關節(jié)的后側墊軟枕，墊的高度根據(jù)自身的情況進行調整，這樣保持屈髖屈膝以及外旋外展之后，這樣腰部懸空的情況就能避免，腰部的懸空解決了，腰部的肌肉以及周圍軟組織就能夠充分的放松休息，因此
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