![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/93/37/732F91D96C2BB436F5B49EAD5D379337.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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減肥動作有哪些
2023-03-10 08:07:24收聽：-
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減肥動作有哪些
語音內(nèi)容
減肥的動作有很多，減肥主要針對體內(nèi)脂肪堆積，無法氧化消耗的癥狀進行。原地扭腰、仰臥起坐等動作，都對減肥有一定的作用?？梢宰屔眢w上的肌肉運動起來，燃燒脂肪。其次，打籃球、跳高、慢跑，也對減肥有一定的功效，這些動作可以加快脂肪代謝速率，從而加快氧化消耗脂肪的速率，還可以刺激體內(nèi)生長激素產(chǎn)生，對發(fā)育有重